Retiro de Yoga e Ayurveda em Novembro de 2012

Nesse retiro, teremos aulas de yoga, reflexões sobre nosso estilo de vida, massagem e alimentação ayurvédica e muito mais. Tudo incluido no valor do Retiro. Os primeiro a fecharem terão direito de escolher o horário de suas massagens. Mais informações em rafaelabentes@yahoo.com.br.

Aguardo vocês!

Surf e Yoga, a conexão perfeita

Ao sair do mar, observo as ondas, olho para o céu, respiro fundo… “Nossa, não preciso de mais nada….sou pleno….”? Quem nunca sentiu isso? 

Surfar, muito mais que um esporte é uma opção de vida. O surfista de coração é aquele que troca qualquer coisa por uma boa caída pela manhã. Esteja chovendo, com sol, altas ondas ou apenas umas marolinhas pra dar uma remada. 

O que nos move para dentro do oceano é essa reconexão que o surf proporciona, de nos relembrar que somos plenos, independente da situação de vida que estamos passando. 

O que um dia de surf não cura? Essa frase virou até uma jargão para a tribo dos surfistas. A questão é que a vontade de surfar mais e mais está associada ao resgate desse estado e também, é claro, da busca pela onda perfeita.

Para o Yoga isso chama-se Samadhi, iluminação. Se você é surfista, já pode dizer que é um iluminado. Assim como o surf, essa prática milenar, tem o propósito de nos mostrar através de suas técnicas que somos essa plenitude sempre.

O objetivo da prática é o reconhecimento da nossa essência como paz e consciência e os benefícios secundários são muitos, como alinhamento, postura, tônus muscular, diminuição da ansiedade, melhora da capacidade cardio-pulmonar, controle da respiração, entre outros.

Esses talvez, sejam até mais conhecidos do que a real proposta. Iluminação, aqui é no sentido de trazer conhecimento e auto-conhecimento, de trazer clareza mental.

Surfe e Yoga são atividades, filosofias e até opções de vida que podem ser praticadas superficial ou profundamente. Para os antigos polinésios, o surf era um ritual espiritual e sagrado. Para o Yoga ancestral e atual, a intensão é a busca de quem nós somos verdadeiramente. Ambos têm sofrido mudanças ao longo do tempo, mas ainda conservam suas raizes de prática espiritual até hoje. 

Entregar-se ao desconhecido, entregar-se àquilo que é maior do que nós, faz dessas atividades uma verdadeira prática de conexão…






Esse texto está também no site www.ricosurf.com.br

2012...

E começa um novo ano...toda as expectativas, as promessas, um clima no ar de renovação...estar ON!

ON, no sentido de imersão, de introspecção e interiorização...ON no sentido de conectado, de presente aqui e agora. Porque é aqui dentro que somos a verdade, a essência, pura e simples. Que nesse novo ano, possamos a cada dia, a cada situação, em cada relacionamento, nos compreender, nos lapidar e evoluir. Como já dizia o professor Hermógenes, "Entrego, confio, aceito e agradeço!"

Namaskar!

Retorno...

Assim como o rio que desagua no mar, num ciclo natural e perfeito do caminho das águas, tudo na vida se movimenta, começa e termina. Todo recomeço é uma nova oportunidade. E assim a gente aprende, cresce, evolui... Nesse novo momento, tenho a enorme alegria de avisar a todos que estou retomando as aulas. Muito saudosa e inspirada pela própria vida. Espero reencontrar pessoas queridas e novamente compartilhar e trocar com todos. Vamos yogar juntos?! Namastê!

Jaya Shiva!

Hoje, 3 de março de 2011, é o Maha Shivaratri, a grande noite de Shiva. Na Índia, passa-se a noite entoando mantras (Om Tryambakan), com a intenção de atingir a consciência primordial, a graça e a assistência de Shiva. Juntamente com a Lua Nova, a noite simboliza a condição de caos que antecede a luz. Esse caos  não é um aspecto negativo, mas sim a pura consciência sem a poluição mental e a ignorância. É a oportunidade de entrarmos em contato com essa energia de Shiva, energia de transmutação. Como no Brasil o ano só começa depois do Carnaval, que comecemos o ano com muitas transformações! Om Namah Shivaya!

Sadhana - a prática...

Muitos pensam que a prática do yoga é simplesmente a execução de asanas (posturas). Na verdade, é muito mais do que isso. O Yoga é a forma como levamos a nossas vidas, as nossas escolhas, palavras, ações nesse mundo. Muitas pessoas nem praticam asanas e são yoguinis por natureza. Outras praticam muitos asanas e não passam disso. Entrei nesse assunto hoje, pois estava estudando pela manhã quando me dei conta que a minha prática mudou muito esses últimos 6 meses. Para quem não sabe eu estou com uma filhotinha (linda!) que completa 4 meses hoje. Meu sadhana (prática diária), se modificou em função do que eu estou vivendo. Minha intenção não é falar de mim, mas usar a situação como experiência. Realmente a prática de asanas é bem menos intensa e longa como antes, mas viver e conviver com esse serzinho é um sadhana e tanto (as mamães me entendem ). A situação de mãe é apenas uma de muitas que vivemos e que podemos observar mudanças no nosso sadhana. Continuar cultivando os valores da prática é que me fazem afirmar que ela (a prática) está mais forte do que nunca. E mesmo para quem não pratica "yoga", essas adaptações são essenciais. Primeiro passo é refletir sobre o que está acontecendo e como esse acontecimento influencia em você mesmo. Seus pensamentos, seu corpo, seu sono, a forma que você se relaciona com as pessoas em função do fato. Depois, entender que a experiência de vida só existe para que possamos aprender com ela e assim evoluirmos. Então, levar uma vida leve, simples, com alimentos saudáveis, fazendo atividade física, sendo solidário, convivendo com pessoas que querem trocar, amar...isso é yoga. Conseguir entender que a paz interior não depende das circunstâncias, mas da sua própria essência é o caminho, é o sadhana. Estou cada vez mais certa de que são as nossas atitudes conscientes é que fazem a diferença. No dia-a-dia vamos nos conhecendo, nos modificando e nos afirmando. E quando tudo isso está de acordo com o BEM, tudo flui.....Então vamos yogar....Bom dia para todos! Hari Om!

Sejam bem-vindos!

Apesar de estarmos em fevereiro, podemos considerar que o ano está começando. Muitos planos, descobertas e aprendizagens pela frente. Muito trabalho, estudo, muitas alegrias e alguns desgostos. Mas a certeza de que VIVER é a melhor das experiências. Vivenciar cada um dos momentos que vamos passar juntos ou com nós mesmos, trazendo para esse local os relatos. Sejam bem-vindos para compartilhar!
Namastê!