Retorno...

Assim como o rio que desagua no mar, num ciclo natural e perfeito do caminho das águas, tudo na vida se movimenta, começa e termina. Todo recomeço é uma nova oportunidade. E assim a gente aprende, cresce, evolui... Nesse novo momento, tenho a enorme alegria de avisar a todos que estou retomando as aulas. Muito saudosa e inspirada pela própria vida. Espero reencontrar pessoas queridas e novamente compartilhar e trocar com todos. Vamos yogar juntos?! Namastê!

Jaya Shiva!

Hoje, 3 de março de 2011, é o Maha Shivaratri, a grande noite de Shiva. Na Índia, passa-se a noite entoando mantras (Om Tryambakan), com a intenção de atingir a consciência primordial, a graça e a assistência de Shiva. Juntamente com a Lua Nova, a noite simboliza a condição de caos que antecede a luz. Esse caos  não é um aspecto negativo, mas sim a pura consciência sem a poluição mental e a ignorância. É a oportunidade de entrarmos em contato com essa energia de Shiva, energia de transmutação. Como no Brasil o ano só começa depois do Carnaval, que comecemos o ano com muitas transformações! Om Namah Shivaya!

Sadhana - a prática...

Muitos pensam que a prática do yoga é simplesmente a execução de asanas (posturas). Na verdade, é muito mais do que isso. O Yoga é a forma como levamos a nossas vidas, as nossas escolhas, palavras, ações nesse mundo. Muitas pessoas nem praticam asanas e são yoguinis por natureza. Outras praticam muitos asanas e não passam disso. Entrei nesse assunto hoje, pois estava estudando pela manhã quando me dei conta que a minha prática mudou muito esses últimos 6 meses. Para quem não sabe eu estou com uma filhotinha (linda!) que completa 4 meses hoje. Meu sadhana (prática diária), se modificou em função do que eu estou vivendo. Minha intenção não é falar de mim, mas usar a situação como experiência. Realmente a prática de asanas é bem menos intensa e longa como antes, mas viver e conviver com esse serzinho é um sadhana e tanto (as mamães me entendem ). A situação de mãe é apenas uma de muitas que vivemos e que podemos observar mudanças no nosso sadhana. Continuar cultivando os valores da prática é que me fazem afirmar que ela (a prática) está mais forte do que nunca. E mesmo para quem não pratica "yoga", essas adaptações são essenciais. Primeiro passo é refletir sobre o que está acontecendo e como esse acontecimento influencia em você mesmo. Seus pensamentos, seu corpo, seu sono, a forma que você se relaciona com as pessoas em função do fato. Depois, entender que a experiência de vida só existe para que possamos aprender com ela e assim evoluirmos. Então, levar uma vida leve, simples, com alimentos saudáveis, fazendo atividade física, sendo solidário, convivendo com pessoas que querem trocar, amar...isso é yoga. Conseguir entender que a paz interior não depende das circunstâncias, mas da sua própria essência é o caminho, é o sadhana. Estou cada vez mais certa de que são as nossas atitudes conscientes é que fazem a diferença. No dia-a-dia vamos nos conhecendo, nos modificando e nos afirmando. E quando tudo isso está de acordo com o BEM, tudo flui.....Então vamos yogar....Bom dia para todos! Hari Om!